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Il Viaggio dei nostri Master ad Aruba per il mondiale di Functional Fitness – IF3
I mondiali di Functional Fitness si sono tenuti ad Aruba. L’esperienza raccontata da Giada Nicolini e Andrea Di Salvatore che hanno portato i nostri colori assieme a tanti altri italiani.
#48 Da “allenamento funzionale” a “sport” adatto anche ai bambini con A. Barbotti e G. Formichella
Puntata dedicata ai ragazzi in cui con Andrea Barbotti e Guglielmo Formichella ci si domanda come coinvolgere i bambini e ragazzi al Crosstraining partendo da un evento da loro organizzato e dedicato ai ragazzi dai 6 ai 16 anni a Bologna.
Come stanno crescendo gli standard nelle gare: due “testimoni” alla Picenum Throwdown
Raccontiamo la gara di Ascoli, il Picenum Throwdown, una gara che si ripromettere di crescere sempre di più e che da la possibilità a tantissimi atleti di mettersi alla prova in un contesto molto stimolante.
Legend Championship: i Master più forti si sfidano a CrossFit® Mayhem in Dicembre
Dall’8 all’11 Dicembre si terrà una delle gare più importanti al mondo per i Master a Cookeville (US). Per l’Italia ci sarà Antonio Sala
Come scalare i movimenti ed i workout per massimizzare gli allenamenti nel CrossFit®
Tutti possono fare CrossFit®, perchè tutto è scalabile. Ma come scalare in modo sensato per preservare gli stimoli previsti dal work out previsto?
#47 Migliorare il Deadlift senza allenarlo in modo specifico: è possibile?
In questa puntata di Talking with Coach ci si domanda se e come è sia possibile migliorare una skill, un movimento senza necessariamente allenarlo in modo specifico. L’importanza della relazione tra tecnica e forza nel CrossFit®.