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In questa puntata di Talking with Coach ci si domanda se e come è sia possibile migliorare una skill, un movimento senza necessariamente allenarlo in modo specifico. L’importanza della relazione tra tecnica e forza nel CrossFit®.
Prendiamo il Deadlift semplicemente come esempio in quello che è un dubbio che con una buona programmazione può diventare una certezza. Si, è possibile migliorare una skill senza necessariamente allenarla spesso ed in modo specifico.
Assieme a Matteo Pizzi – CrossFit Trainer Certified Level 3 – analizziamo le variabili che concorrono a soddisfare questo fenomeno in una classica GPP (General Physical Prepareness) e quindi nelle nostre classi.
- La prima cosa da fare è quella di pensare a tutti i muscoli che entrano in gioco in modo predominante in un movimento.
- La seconda è quella di capire la relazione tra tecnica e forza
- La terza cosa da fare è quella di continuare a seguire il Video Podcast su YouTube, Spotify, ApplePodcast e Google Podcast!!!