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Seconda puntata con Giacomo Lucchesi
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Ci eravamo lasciati alla definizione di “pasto sgarro” (qui la puntata precedente) ma non eravamo ancora entrati nel vivo di cosa volesse dire e di come tendenzialmente occorre gestirlo.
In questa seconda puntata del video Podcast di “Talking with Friends” ritorniamo a chiacchierare con il nutrizionista Giacomo Lucchesi per parlare non solo di pasti sgarro ma soprattutto per continuare ad approfondire come un corretto piano alimentare possa influire le proprie performance in uno sport come il CrossFit.
Con lui in questa seconda parte affronteremo questi temi:
- Cosa si intende per pasto sgarro? Un approccio serio per gestirlo al meglio…!
- Differenze tra allenamento mattutino e serale
- Integrazione, cosa vale la pena assumere e cosa meno
- Doping, opinioni e fatti