Vi presentiamo Sara Filice, che da agosto del 2017 ha deciso di provare a mettersi in gioco in prima persona intraprendendo un percorso di cambiamento personale attraverso questo sport.
Curiosi di leggere cosa racconta a Dummiesatthebox?
Faccio CrossFit, non faccio palestra!
Ci chiediamo come venga considerato il CrossFit nell’opinione comune. Spesso viene confuso in un’attività di fitness come evoluzione della classica palestra ma così non è.
Ecco come la pensiamo noi.
CrossFit Miami Box tour – i nostri drop in
Durante la nostra permanenza a Miami per il Wodapalooza non si poteva non cogliere l’occasione per provare qualche ingresso singolo, conoscere nuovi amici e vedere come vengono gestiti i box oltremare dove il CrossFit è nato.
Di seguito una brevissima recensione dei 3 box che abbiamo visitato con foto e video!!!
La tua prima classe di Crossfit. Non aprite quella porta!
Com’è la prima lezione di Crossfit? Questa è un po’ la domanda che tutti si fanno prima di decidere di entrare in un box di CrossFit e prenotare la propria lezione di prova.
Non farò mai CrossFit!
Il riassunto di chi ha sempre detto che voleva riprendere a fare uno sport ma di certo non CrossFit. Quando senti parlare l’amico o il collega di questa strana disciplina che è il CrossFit e tu lo prendi per matto ma poi fai una lezione di prova, ti iscrivi e diventi anche tu come lui.
Quali sono le principali tipologie di allenamento usate nei workout
In ogni workout sono utilizzate tipologie di allenamento differenti, le principali sono: FOR TIME, AMRAP, EMOM, DEAD BY, TABATA, CHIPPER, E LADDER