Vi presentiamo Sara Filice, che da agosto del 2017 ha deciso di provare a mettersi in gioco in prima persona intraprendendo un percorso di cambiamento personale attraverso questo sport.
Curiosi di leggere cosa racconta a Dummiesatthebox?
Faccio CrossFit, non faccio palestra!
Ci chiediamo come venga considerato il CrossFit nell’opinione comune. Spesso viene confuso in un’attività di fitness come evoluzione della classica palestra ma così non è.
Ecco come la pensiamo noi.
La tua prima classe di Crossfit. Non aprite quella porta!
Com’è la prima lezione di Crossfit? Questa è un po’ la domanda che tutti si fanno prima di decidere di entrare in un box di CrossFit e prenotare la propria lezione di prova.
Quali sono le principali tipologie di allenamento usate nei workout
In ogni workout sono utilizzate tipologie di allenamento differenti, le principali sono: FOR TIME, AMRAP, EMOM, DEAD BY, TABATA, CHIPPER, E LADDER