Cosa si deve fare prima di poter accedere a una classe

Hai scelto un box, hai chiamato, hai chiesto informazioni, hai prenotato la lezione di prova… e adesso cosa ti aspetta?

Ogni new entry nel mondo del CrossFit attraversa una fase iniziale di training finalizzata all’inserimento in una classe, caratterizzata dai seguenti step:

1. Lezione di prova: dura circa un’ora, vengono introdotti i principi fondamentali della metodologia CrossFit e si prova un allenamento
2. On ramp: dura circa due ore, vengono introdotti i 9 movimenti fondamentali del CrossFit
3. Classi beginners (opzionale, dipende dal box): sono classi dedicate ai nuovi arrivati

Terminato il training iniziali si accede alle classi e… inizia il divertimento!