Dummies at the Box - Talking with Friends
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#27/a Video Podcast - *Giulia Roggio* Leader classifica italiana CrossFit Open 2022
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Prima parte – Analisi e resoconto finale dei CrossFit® Open 2022 con Giulia Roggio e il suo coach Tiziano Corriga

Disponibile anche su Spotify

https://open.spotify.com/show/5g9tQWCaK95cKpLeXBgcTL

Ebbene si, ai microfoni di Dummies at the Box abbiamo la prima in classifica della leaderboard italiana di questi CrossFit® Open 2022 e 23° al mondo.

Chiudiamo in bellezza questa prima parte di VideoPodcast dedicati ai CrossFit® Open dopo le chiacchiarate con Giulio Silvino, Antea Longo e Chiara Salandra.

Appena conclusi i primi 3 workout, Giulia si è distinta con questi risultati:

  • 22.1 -> 362 reps (seconda italiana)
  • 22.2 -> 8.46 min (seconda italiana)
  • 22.3 -> 5:28 min (prima italiana)

In questa nuova puntata di Talking with Friend avremo con noi non solo Giulia ma anche il suo Coach Tiziano Corriga, campione di Lotta Greco Romana, allenatore di CrossFit® e ideatore di Rhino Competitor Program entrambi coach presso CrossFit 548 di Pomezia (RM).

Un “dettaglio” che ci stava sfuggendo: entrambi hanno sono andati a Madison l’anno scorso e qualora non l’aveste capito… sono 2 Games Athletes!!! Lui nella categoria 35-39 e lei nella categoria 40-44.

Parleremo dei workout degli Open, di quanto è importante una programmazione personalizzata e di tutti i fattori che possono incidere in modo favorevole o negativo in un percorso verso una competizione, qualsiasi essa sia.

Impostare la programmazione per raggiungere un’obiettivo

La loro esperienza ci porta a chiacchierare inevitabilmente anche dei CrossFit® Games e delle reali possibilità di qualifica per quest’anno dove il livello generale sembra salire sempre di più ponendo l’atleta di fronte a sempre maggiori difficoltà per raggiungere l’obiettivo: Madison.

Una programmazione specifica e personalizzata è importantissima e Giulia Roggio da più di 4 anni si è affidata a Tiziano Corriga che la prepara per tutta la stagione competitiva.

Sentite cosa ci raccontano in questa prima parte di intervista…

LEADERBOARD ITALIANA FEMMINILE – CROSSFIT® OPEN 2022

#Nome22.122.222.3
1GIULIA ROGGIO View Profile24th (362 reps)12 rounds +
2 wall walks
At: CrossFit 548 Judge: CORRADO GIANLUCA
68th (8:46)200 reps At: CrossFit 548R. Judge: Corrado Gianluca68th (5:28)216 reps At: CrossFit 548R. Judge: Corrado Gianluca
2VALENTINA MAGALOTTI View Profile48th (358 reps)11 rounds +
3 wall walks
12 db snatches
13 box jump-overs
At: CrossFit MinusR. Judge: Annalisa Pertosa
53rd (8:40)200 repsAt: CrossFit MinusR. Judge: Francesco Dentale71st (5:29)216 repsAt: CrossFit MinusR. Judge: Francesco Dentale
3ELISA FULIANO View Profile153rd (335 reps)11 rounds +
3 wall walks
2 db snatches
At: CrossFit AltessanoR. Judge: Andrea Paciocco
342nd (9:32)200 repsAt: CrossFit 41100R. Judge: Sara Fallaha121st (5:46)216 repsAt: CrossFit AltessanoR. Judge: Andrea Paciocco
4CHIARA SALANDRA View Profile285th (330 reps)11 rounds
At: CrossFit FelsinaR. Judge: Anna Palma
274th (9:26)200 repsAt: CrossFit 2 PairsR. Judge: Anna Palma156th (5:53)216 repsAt: CrossFit 2 PairsR. Judge: Anna Palma
5ANTEA LONGO View Profile227th (331 reps)11 rounds +
1 wall walk
At: CrossFit FFAR. Judge: Giacomo Egidi
538th (9:47)200 repsAt: CrossFit FFAR. Judge: Giacomo Egidi327th (6:22)216 repsAt: CrossFit FFAR. Judge: Francesco Nati
6FRANCESCA ZAGAGLINI View Profile199th (332 reps)11 rounds +
2 wall walks
At: CrossFit A9R. Judge: Davide D’Amico
746th (9:59)200 repsAt: CrossFit A9R. Judge: Davide D’Amico433rd (6:39)216 repsAt: CrossFit A9R. Judge: Davide D’Amico
7JASMINE GHILARDI View Profile285th (330 reps)11 rounds
At: CrossFit BremboR. Judge: Marianna Caspiati
861st (197 reps)2nd round of 3 +
2 deadlifts
1 bar-facing burpee
At: CrossFit BremboR. Judge: Valentino Miceli
265th (6:12)216 repsAt: CrossFit BremboR. Judge: Marianna Caspiati
8LUCIA BORZIANI View Profile75th (346 reps)11 rounds +
3 wall walks
12 db snatches
1 box jump-over
At: CrossFit MoodR. Judge: Matteo Debernardi
1412th (190 reps)2nd round of 4 +
2 deadlifts
At: CrossFit MoodR. Judge: Matteo Debernardi
500th (6:47)216 repsAt: CrossFit MoodR. Judge: Matteo Debernardi
9EVELIN CAPPELLETTI View Profile127th (338 reps)11 rounds +
3 wall walks
5 db snatches
At: CrossFit TrentoR. Judge: Alan Torresani
1475th (189 reps)2nd round of 4 +
1 deadlift
At: CrossFit TrentoR. Judge: Tobias Gasser
398th (6:35)216 repsAt: CrossFit TrentoR. Judge: Tobias Gasser
10GIULIA GASTALDO View Profile21st (363 reps)12 rounds +
3 wall walks
At: CrossFit TorinoR. Judge: Stanislav Simala
1552nd (188 reps)2nd round of 4At: CrossFit TorinoR. Judge: Stanislav Simala485th (6:45)
games.crossfit.com

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