Dummies at the Box - Talking with Friends
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#24 VideoPodcast - Analisi 22.1 con Giulio Silvino - 4xGames Athlete
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Ospite di Talking with Friends Giulio Silvino per parlare di CrossFit® Open e di come affrontare il 22.1

Disponibile anche su Spotifiy

Parlare del percorso in avvicinamento ai CrossFit® Games con chi, i Games, li ha fatti 4 (QUATTRO!!) volte.

Un onore per noi avere ai nostri microfoni Giulio Silvino in una puntata dove analizzeremo il workout 22.1 con Giulio Silvino per affrontarlo al meglio e faremo una chiacchierata sulla sua stagione che non prevede come target i CrossFit Games. Un anno di “stacco” per riprovare la corsa la prossima stagione.

In ogni caso prenderà parte ad altre competizioni italiane come la WW4Mori in Sardegna a settembre e Roma Throwdown a giugno

Il work out 22.1

  • 3 wall walks
  • 12 ALT Dumbell Snatches
  • 15 Box Jump Overs

Cosa sono i CrossFit® Open?

I CrossFit® Open sono la più grande manifestazione sportiva partecipata al mondo e sono il primo step di un percorso che porta alla qualifica ai CrossFit® Games che si terranno in agosto a Madison (USA).

Pic Courtesy of games.crossfit.com

Chiunque può partecipare e prenderne parte è semplicissimo.

E’ sufficiente registrarsi sul sito open.crossfit.com e scegliere la categoria più adatta rispetto alle proprie capacità e livello di fitness. Una volta registrato, esegui i 3 workout che verranno rilasciati ogni giovedì per tre settimane affidandosi ad un Judge riconosciuto che possa validare gli score (chiedi al tuo Box di riferimento) in modo tale da registrarli sul sito.

Good luck!

Le principali date in avvicinamento ai CrossFit® Games 2022

Open dal 24 febbraio al 15 marzo
Quartefinalsdal 24 marzo al 24 aprile
Semifinals (eventi live)dal 20 maggio al 12 giugno
Last Chance Qualifierdal 29 giugno al 1°luglio
CrossFit Gamesdal 3 agosto al 7 agosto

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