Se non l’avete capito, ieri siamo stati a visitare “The Box in the Woods” in quel di Triuggio (MB). Ecco il resoconto della giornata con foto e video!!

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Ore 7.15 sveglia presto ma non troppo presto perché dobbiamo essere sicuri di iniettarci i giusti carbo come da consigli del nostro nutrizionista prima di affrontare l’allenamento.

Riso e tacchino per me, piadina e tacchino per lei con poco burro di arachidi.

Ore 8.40 partiamo alla volta di Triuggio, impostiamo navigatore per Il Bosco del Chignolo e alle 9.30 siamo già parcheggiati e carichi a 1000. Prima di uscire dalla macchina ci ritroviamo per le mani una lattina di Nocco https://nocco.com/ che esce da qualche zaino, intrisa di caffeina, BCAA e non so che altro. Dobbiamo dire, a onor del vero, che rispetto alla RedBull ha un sapore sicuramente più piacevole e il pack è molto molto accattivante. Noi abbiamo provato quello all’ananas ed è stata una piacevole sorpresa.

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Nocco

Poi ha fatto il suo ‘sporco’ lavoro dandoci ancora più carica… ?

Ore 9.40 ci viene a prendere la gentilissima Nasti per accompagnarci verso TheBoxintheWoods

Accoglienza TOP da parte del boss Giorgio Beltrami praticamente ci accoglie in casa sua, a porte aperte, e da subito capiamo che siamo in uno di quei posti, per chi piace CrossFit, che può essere essere un po’ definito “the place to be” , o meglio “the NEW place to be”.

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Rack station by Blor

Giorgio ci spiega che l’idea è nata ormai un anno fa in concomitanza del primo lockdown causa Covid19. Chi avrebbe mai pensato, a quei tempi, che a distanza di un anno la situazione non sarebbe stata così molto differente? Nessuno, però intanto Giorgio ha allestito un vero e proprio box dove può allenarsi lui, la sua famiglia e i suoi amici. Ed è così che, praticamente nel suo backyards, si organizzano mini gruppi ben distanziati e in sicurezza per allenarsi con attrezzatura completa by Blor.

Le postazioni sono già tutte pronte e allestite già del materiale occorrente per l’allenamento.

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Il floor nel bosco
https://www.youtube.com/watch?v=BSjPg7KjZsc&feature=youtu.be&ab_channel=Dummiesatthebox

Work out of the day

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WOD: by in 600mt run / 2 round of: 15C&J, DB box step up, 12 snatch, 9 burpees, 12 ttb / 600mt run cash out @60/40kg

Ore 10.00. Spiegato il wod, ci scaldiamo e iniziamo a caricare la ghisa e booom! Si inizia!!!
Wod bello che se fatto ad un carico medio alto diventa anche abbastanza lunghetto. Gestire le rep diventa fondamentale soprattutto sugli snatch che a 60 si fanno sentire. Per il nostro livello impensabile procedere con una gestione cycling. Wod che dura una media di 30 min giusto per capirci.

https://www.youtube.com/watch?v=edt2lUtoAow&ab_channel=Dummiesatthebox
Video created by Jacques

Video created by Jacques
Video created by Jacques

Ore 11.00 allenamento finito ma non le sorprese. I ragazzi ci invitano dentro a prendere un tè caldo (come direbbe Caressa). Poi spuntano pure i muffin offerti da Sara. Ora…, non so se sono stati un miraggio dovuto alla stanchezza ma anche se avessimo sognato, erano veramente buoni!!!
Insomma, 4 chiacchiere molto piacevoli in attesa poi dell’inizio della seconda classe delle 11.30.

Concludendo bellissima esperienza a pochi km da Milano in un contesto professionale, esclusivo ma al contempo familiare. Usciamo col fiatone, con molte calorie in meno ma con tante sensazioni positive e molti sorrisi in più. Soddisfatti di potersi esserci allenati come si deve in questo periodo, nonostante tutto.

Grazie ai nostri compagni di wod Jacques e Niccolò ma soprattutto grazie dell’ospitalità a Giorgio e la sua Crew. Sicuramente replicheremo.
The Box in the Woods occhio, teneteci i posti!!!

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ALTRI MEDIA

Classe 11.30
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